Alpha-Ketoglutarate (AKG):Aċidu keto li huwa intermedjarju ewlieni fiċ-ċiklu ta' Krebs tal-{0}}enerġija tal-ġisem, li jappoġġja l-produzzjoni tal-ATP (enerġija).
AKG huwa parti miċ-ċiklu metaboliku li ċ-ċelloli tagħna jużaw biex jagħmlu l-enerġija mill-ikel. Minbarra l-użu tiegħu minn bodybuilders, it-tobba kultant jittrattaw l-osteoporożi u l-mard tal-kliewi bis-suppliment.
Benefiċċji u Użi
Enerġija Ċellulari u Lonġevità:Jappoġġja ċ-ċiklu ta 'Krebs u l-awtofaġija (tneħħija ta' ċelloli qodma).
Muskoli u Irkupru:Jista 'jgħin biex jerġa' jinbena l-muskoli u jnaqqas it-telf wara trawma jew kirurġija.
Saħħa tal-kliewi:Użat għal mard kroniku tal-kliewi u bijomarkaturi mtejba tal-funzjoni tal-kliewi.
Prestazzjoni Atletika:AAKG (Arginine AKG) jista 'jsaħħaħ il-prestazzjoni u l-fluss tad-demm.
Fin-nutrizzjoni sportiva, AKG intuża bħala suppliment biex itejjeb is-sintesi tal-proteini tal-muskoli u biex inaqqas it-tqassim tal-muskoli, u għalhekk jintuża mill-atleti biex itejbu l-kompożizzjoni tal-ġisem. Is-supplimentazzjoni tal-AKG tista 'wkoll ittejjeb il-prestazzjoni atletika. Studju wieħed sab li suppliment ta 'arginine plus alpha-ketoglutarate (AAKG) tejbet is-saħħa tal-istampa fuq il-bank, iżda mhux il-kapaċità aerobika. Hemm bżonn ta' aktar riċerka hawnhekk biex tappoġġja t-talbiet ta' AKG bħala għajnuna ergoġenika.
AKG jintuża wkoll fl-irkupru minn kirurġija jew trawma, minħabba li huwa prekursur għall-glutamina tal-aċidu amminiku. Għalkemm il-glutamina hija aċidu amminiku mhux essenzjali, xi drabi tissejjaħ "kondizzjonalment essenzjali" minħabba li l-ammont ta 'glutamina li l-ġisem jeħtieġ għall-irkupru wara trawma sinifikanti jista' jaqbeż l-ammont li l-ġisem huwa kapaċi jipproduċi. F'dan il-każ, suppliment AKG jista 'jgħin il-proċess ta' rkupru.
AKG ġie ssuġġerit bħala suppliment ta 'lonġevità; xi riċerka fuq dud, firien, u ġrieden tissuġġerixxi li tista' żżid il-ħajja u tittardja l-bidu ta' mard relatat mal-età-, għalkemm il-provi kliniċi se jkollhom bżonn jikkonfermaw dawn is-sejbiet.
Effetti Ewlenin ta 'AKG
Waħda mir-raġunijiet ewlenin għall-popolarità ta 'AKG hija l-kapaċità tagħha li ttejjeb il-fluss tad-demm lejn il-muskoli. Kif taħdem? Żieda fil-produzzjoni ta 'nitric oxide (NO) tkabbar il-vini u ttejjeb il-fluss tad-demm. Bħala riżultat, il-muskoli tiegħek jirċievu aktar ossiġnu u nutrijenti. Dan jirriżulta fi:
Prestazzjoni ogħla waqt it-taħriġ.
Irkupru aktar mgħaġġel wara l-eżerċizzju.
Provvista aktar effiċjenti ta 'sustanzi meħtieġa għall-muskoli.
Aħseb fiha bħala turbo għal ġismek - "pompa tal-fjuwil" aktar effiċjenti li tieħdok għal-livell li jmiss.
AKG jappoġġja wkoll it-tkabbir tal-muskoli. Fluss tad-demm aħjar u kunsinna akbar ta 'nutrijenti jippermettu li l-muskoli jirriġeneraw u jikbru b'mod aktar effiċjenti. Jekk tixtieq:
Muskoli akbar,
saħħa fiżika akbar,
irkupru aktar mgħaġġel wara t-taħriġ,
allura dan is-suppliment jista 'jkun alleat sigriet tiegħek.
Qasam ieħor fejn AAKG jeċċella huwa l-irkupru. Wara workout intens, huwa kruċjali li l-muskoli tiegħek jirkupraw malajr u jkunu lesti għall-isfida li jmiss. AAKG jista' jħaffef dan il-proċess b'mod sinifikanti, li jippermettilek:
Tħarreġ aktar spiss.
Żid l-intensità tal-workouts tiegħek.
Naqqas ir-riskju ta 'tagħbija żejda jew korriment.
Prodotti relatati
