X'inhu trab tal-ħalib tal-mogħża mitmugħ bil-ħaxix?
Trab tal-ħalib tal-mogħża għandu karatteristiċi nutrizzjonali u funzjonali uniċi u sar dejjem aktar popolari f'dawn l-aħħar snin. Meta mqabbel mal-proteina tal-ħalib, trab tal-ħalib tal-mogħża fih livelli ogħla ta 'ċerti aċidi amminiċi bħal triptofan u ċisteina, filwaqt li jżommu proprjetajiet nutrittivi simili. Barra minn hekk, għandhom ukoll karatteristiċi funzjonali superjuri, inklużi proprjetajiet aħjar ta 'emulsifikazzjoni u ragħwa, li jagħmluhom għażla attraenti għall-iżvilupp ta' ikel ġdid. Ir-riċerka wriet li l-proteina tal-ħalib tal-mogħża għandha benefiċċji multipli għas-saħħa, inklużi effetti immunomodulatorji, ġestjoni tal-allerġija, effetti anti-infjammatorji u anti-ossidanti, kif ukoll proprjetajiet antibatteriċi u anti-kanċer. Minħabba l-abbiltà tagħhom li jirregolaw il-produzzjoni ta 'ċitokini u komponenti oħra tas-sistema immuni oħra, dawn jistgħu jintużaw għat-trattament ta' mard awtoimmuni, allerġiji, u disturbi oħra tas-sistema immuni. Barra minn hekk, il-proprjetajiet antibatteriċi tagħhom jistgħu jgħinu biex jipprevjenu t-tkabbir ta 'batterji ta' ħsara u jnaqqsu r-riskju ta 'infezzjoni.
Użu u ħażna ta 'trab tal-ħalib tal-mogħża
-
Kif idrata trab tal-ħalib tal-mogħża?
1. Għal 1 tazza tal-ħalib tal-mogħża, ħawwad ¼ tazza ta 'trab tal-ħalib tal-mogħoż b'1 tazza ta' ilma sħun u ħawwad indaqs sakemm it-trab kollu jinħall
2.cool fil-friġġ għal madwar 20 minuta biex tgawdi tazza ħalib imkessaħ
3. Sabiex tikseb togħma aktar sinjura jew iżżid il-proteina, ipprova żżid tablespoon żejjed ta 'trab tal-ħalib. -
Trab tal-ħalib tal-mogħża huwa l-kombinazzjoni perfetta ta 'sapun tal-idejn u maskra tal-wiċċ. Jista 'jżomm l-umdità fil-ġilda u fix-xagħar. Huwa wkoll rikk fin-nutrijenti bħall-aċidu lattiku u l-vitamini A u D. Huma mqajma fl-irziezet fejn ma jintużaw l-ebda sprejs, pestiċidi jew pestiċidi. It-trab huwa intatt u għadda minn pasturizzazzjoni. Ma fihx ormon tat-tkabbir, antibijotiċi, jew preservattivi.
-
It-trab tal-ħalib tal-mogħża jeħtieġ li jkun imkessaħ?
It-trab tal-ħalib tal-mogħża tax-xaħam sħiħ tagħna huwa alternattiva naturali għal dawk li huma sensittivi għall-ħalib jew is-sojja, u huwa wkoll sors importanti ta 'vitamini u minerali. 100% naturali: ħieles minn addittivi, glutina, antibijotiċi, u ormoni tat-tkabbir.
Ħażna: Aħżen f'post frisk u niexef. Aħna ma nirrakkomandawx refriġerazzjoni jew iffriżar.
Dak kollu li għandek bżonn tkun taf
Nista 'nixrob ħalib tal-mogħża kuljum?
Adulti: Madwar 1 sa 2 tazzi (8 sa 16 uqija) ta 'ħalib tal-mogħża kuljum jista' jkun ammont raġonevoli, li jipprovdi nutrijenti essenzjali bħal kalċju, proteina u vitamini.
Tfal: Għat-tfal, madwar 1 tazza (8 uqija) kuljum hija rrakkomandata, iżda dan jista 'jvarja abbażi tad-dieta ġenerali u l-bżonnijiet nutrittivi tagħhom.
Kif tħallat trab tal-ħalib tal-mogħża ma 'l-ilma?
Għal tazza waħda ta 'ħalib tal-mogħża likwidu, ħawwad ¼ tazza ta' trab tal-ħalib tal-mogħża għal 1 tazza ilma sħun.
X'inhu l-aħjar ħin biex tixrob il-ħalib tal-mogħża?
Li tikkonsma ħalib tal-mogħża qabel ma torqod tista 'tgħin biex tikkalma s-sistema diġestiva u tnaqqas in-nefħa, u tagħmilha aktar faċli li torqod u tibqa' rieqda. Il-ħalib tal-mogħża huwa sors eċċellenti ta 'diversi vitamini u minerali, inklużi vitamina A, vitamina D, kalċju, u manjeżju, li huma kollha essenzjali għal sistema immuni b'saħħitha.
Tista 'tixrob ħalib tal-mogħża dritta?
Ħalib tal-mogħża nej jista 'jintuża eżatt bħal ħalib tal-baqra nej. Tista 'tixrobha kif inhi - daqshekk sinjura u krema. Tista 'tagħmel jogurt, ġelat, xorrox tal-butir, u hemm anke xi riċetti biex tagħmel prodotti għall-kura tal-ġilda mill-ħalib tal-mogħża, bħas-sapun!
Il-benefiċċji tat-trab tal-ħalib tal-mogħża
Tippromwovi rqad aħjar
Ixrob tazza ta 'ħalib tal-mogħża sħuna qabel l-irqad jista' jgħinek torqod aktar malajr u żżomm irqad itwal. Dan għaliex il-ħalib tal-mogħża huwa rikk fit-triptofan, aċidu amminiku li jgħin biex jipproduċi serotonin, ormon li jirregola l-irqad. Barra minn hekk, il-ħalib tal-mogħża fih ukoll melatonin, li jgħin biex jirregola ċ-ċiklu tal-irqad.
Għajnuna diġestiva
Minħabba l-kontenut ta 'lattożju aktar baxx tiegħu, il-ħalib tal-mogħża huwa aktar faċli biex jiddiġerixxi mill-ħalib tal-baqra. Il-lattosju huwa zokkor fil-ħalib li xi nies jistgħu jsibu diffiċli biex jiddiġerixxu. Ixrob il-ħalib tal-mogħża qabel l-irqad jista 'jgħin biex iserraħ is-sistema diġestiva u tnaqqas in-nefħa, u tagħmilha aktar faċli għalik li torqod u żżomm l-irqad.
Ittejjeb is-sistema immunitarja
Il-ħalib tal-mogħża huwa sors eċċellenti ta 'diversi vitamini u minerali, inklużi vitamina A, vitamina D, kalċju, u manjeżju, li huma essenzjali għal sistema immuni b'saħħitha. Ixrob il-ħalib tal-mogħża qabel l-irqad jista 'jgħin biex isaħħaħ is-sistema immuni tiegħek u jagħmlek inqas suxxettibbli għall-mard.
Jgħin biex jikkontrolla l-piż
Il-ħalib tal-mogħża għandu kontenut ta 'kaloriji u xaħam aktar baxx mill-ħalib tal-baqra, u għalhekk hija għażla tajba għal dawk li qed jikkontrollaw il-piż tagħhom. Ixrob il-ħalib tal-mogħża qabel l-irqad jista 'jgħin biex jippromwovi telf ta' piż, peress li huwa xorb rikk u ta 'kaloriji baxx li jista' jġiegħlek tħossok sħiħ il-lejl kollu.
